som Martin Miko
Celý život som zasvätil cvičeniu a práca osobného trénera je mojim poslaním. Od detstva som venoval všetku svoju energiu tejto oblasti a už ako mladý chlapec som učil ľudí okolo seba lepšie cvičiť. Som tu pre Vás, aby som Vám pomohol vydržať náročný proces premeny a ukázal Vám presné kroky ako sa dopracovať k Vašim cieľom. Som tu preto, aby som Vás podržal práve vtedy, keď to už nebudete zvládať a naviedol Vás späť na správnu cestu. Ukážem Vám, aké je skvelé cítiť sa dobre, vyzerať dobre a Vy tak so mnou pochopíte, že cvičenie a zdravý životný štýl Vás baví.
Spoločne sa budeme tešiť z výsledkov.
Priateľstvo
Energia v našom klube je fascinujúca. Rád Ťa privítam v našej fitnes rodine, kde sa všetci navzájom podporujeme. Ak chceš patriť k nám - pridaj sa!
Nauč sa cvičiť
Naučím Ťa cvičiť, správne sa stravovať a rozumieť vlastnému telu. Trénovaniu sa aktívne venujem už viac ako 15 rokov a počas tejto doby som nazbieral mnoho cenných skúseností. Spolupracoval som so stovkami ľudí v rámci celých Košíc a okolia.
Vyskúšaj tréning zdarma
Úvodná konzultácia sú ZADARMO. Prekonaj svoj strach a zaži to na vlastnej koži! Spoločne nájdeme tvoje silné stránky a vyťažíme z nich maximum.
Flexibilita
Mojou flexibilitou Ti viem garantovať tréning podľa Tvojich vlastných potrieb, či to budú ranné tréningy alebo naopak večerné. Počas mojej bohatej trénerskej kariéry som vytvoril mnohé špecifické tréningové metódy a postupy. Ukážem Ti, aké to je zažívať progres, pretože aplikujem presne to, čo funguje.
Služby
Najčastejšie v praxi s klientami riešime
Chudnutie
Zhodenie prebytočných kíl, prispôsobenie tréningu na spaľovanie tuku
Naberanie svalov
Zlepšenie objemu svalov, ich rast a prispôsobenie celkovému estetickému dojmu
Spevňovanie
Spevnenine a tvarovanie postavy podľa predstáv klienta. Príprava na leto.
Úprava stravy
Úprava stravy na základe požiadaviek klienta, vysvetlenie, coaching, jedálniček.
Prečo si
vybrať mňa?
Zisti, prečo si vybrať práve mňa ako svojho trénera. Prečítaj si, čo ti viem ponúknuť a v čom sa môžem odlišovať od konkurencie. Ak sa ti to bude páčiť, neváhaj a dohodni si so mnou prvé stretnutie.
Roky skúseností
Počas rokov som nazbieral mnoho skúseností s vyše 700 ľudmi, ktoré vieme spoločne zúročiť na tvojej fitness ceste
Flexibilita
Som maximálne časovo flexibilný, čo znamená, že cvičíme vtedy, keď to tebe vyhovuje.
Cvičenie
Cvičíme s činkami, na strojoch, s vlastnou váhou, s kettlebbellom, skrátka so všetkým čo naozaj funguje.
Priateľstvo
So všetkými klientami si vytváram priateľské vzťahy, vďaka čomu sa nám spoločne pracuje lepšie a výsledky sa dosahujú ľahšie
Osobná skúsenosť
Všetko, čo klientov učím, som zažil aj ja sám. Tréningy, ktoré aplikujem klientom mám sám vyskúšané, pričom naďalej sám cvičím, trénujem a vzdelávam sa.
Strava
Dôležitá pri cvičení je strava, preto ti na základe mojich skúseností viem odporúčiť ako zmeniť stravovacie návyky tak aby to vyhovovalo tebe a aby si dosiahol svoj cieľ.
Povedali o mne
Lýdia
Po 6-mesačnej spolupráci môžem zhodnotiť, že Martin je Pán tréner – skvelá voľba ! výborná spolupráca, komunikácia, flexibilita. Každý tréning je individuálny a prispôsobený vlastným cieľom ktoré som chcela dosiahnuť. S ním to nieje len o Tom že prídeš a odmakáš – na tieto tréningy sa budeš proste tešiť a 100% výsledky sú odmenou .
Jednoznačne odporúčam každému kto má záujem niečo zmeniť
Zuzana
Takže rozhodla som sa aj ja pridať recenziu na môjho trénera .Po pomerne čerstvej operácii kolena ( a nebola to len obyčajná menisectomia ) som sa rozhodla konečne niečo urobiť so sebou .Už pri konzultácii na mňa Martin pôsobil príjemne,prešli sme možnosti,keďže sme limitovaní.Pamätám si na vetu, s ktorou sa so mnou lúčil (keďže som v živote vo fitku nebola) aby som sa nehanbila keď dôjdem ..Teraz , po mesiaci a pol ma to stále veľmi baví ,niektoré stroje ,,milujem ,,na čo mi Martin povedal ,že milovať sa má niečo iné a nie stroje..Dovolím si nesúhlasiť zatiaľ. 
Výsledok po mesiaci a pol je mínus 7 kg ,,a jedno veľkostné číslo nohavíc dole ..Touto recenziou som teda chcela pochváliť Martina ako trénera a hlavne ako ,,človeka ,, ,ktorý pomôže nielen na tréningoch, ale je k dispozicii aj mimo .Stále v dobrej nálade ,usmiaty a pozitívne naladený .Tréningy s ním nie sú len o cvičení ale sú aj také malé terapeutické sedenie .Takto vyzerá človek ,ktorý miluje svoju prácu 
Janka
Dlho som sa odhodlávala navštíviť fitko až ma zdravotné problémy prinútili. Potrebovala som sa naučiť správne a efektívne cvičiť a to všetko ma naučil Martin Miko. Začo mu veľmi pekne ďakujem.Výborne vie nabudiť a motivovať človeka. Je skvelé si dobre zacvičiť a mať pritom okolo skvelých ľudí ako sú v universalgym.
12 rokov
práca trénera
700+
spokojných klientov
18 rokov
aktívneho cvičenia
3roky
majiteľ fitness centra
Cvič výhodne
Mojim cieľom je naučiť ťa správne cvičiť, pomôcť ti zmeniť tvoj životný štýl a zamilovať si zdravší spôsob života. Čím dlhšie cvičíš, tým menej platíš
Ročná
spolupráca
990 EUR
Ak to so sebou myslíš naozaj vážne, táto voľba je práve pre TEBA
Ozajstná premena si vyžaduje množstvo času. Táto spolupráca je len pre ľudí, ktorí sú pevne rozhodnutí urobiť pre seba maximum a zmeniť svoj ŽIVOT
Kontaktuj ma
tel. 0915 316 620
adresa: Cottbuská 3, 040 23 Košice, KVP
Osobný tréner Košice
NEEXISTUJÚ SKRATKY NIKAM, KAM STOJÍ ZA TO ÍSŤ
Vyskúšaj tréning zdarma
Ak si ešte nie si istý, či je to pre teba, či zvládneš tréning spolu so mnou, či ako to na cvičení vyzerá - neváhaj, dohodni si so mnou prvé stretnutie úplne ZADARMO.
Nauč sa cvičiť
Naučím Ťa cvičiť, správne sa stravovať a rozumieť vlastnému telu. Pridaj sa ešte dnes a získaj individuálny tréningový program a vlastný výživový plán.
Celý život som zasvätil cvičeniu a práca osobného trénera je mojim poslaním. Od detstva som venoval všetku svoju energiu tejto oblasti a už ako mladý chlapec som učil ľudí okolo seba lepšie cvičiť. Som tu pre Teba, aby som Ti pomohol vydržať náročný proces premeny a ukázal presné kroky ako sa dopracovať k Tvojim cieľom. Som tu preto, aby som Ťa podržal práve vtedy, keď to už nebudeš zvládať a naviedol Ťa späť na správnu cestu. Ukážem Ti, aké je skvelé cítiť sa dobre, vyzerať dobre a tak so mnou pochopíš, že cvičenie a zdravý životný štýl Ťa baví.
0
r
Aktívneho cvičenina
0
+
Spokojných klientov
0
rokov
Práca trénera
0
roky
Majiteľ Fitness Centra
Služby
Najčastejšie v praxi s klientami riešime
Chudnutie
Zhodenie prebytočných kíl, prispôsobenie tréningu na spaľovanie tuku
Naberanie svalov
Zlepšenie objemu svalov, ich rast a prispôsobenie celkovému estetickému dojmu
Spevňovanie
Spevnenine a tvarovanie postavy podľa predstáv klienta. Príprava na leto.
Úprava stravy
Úprava stravy na základe požiadaviek klienta, vysvetlenie, coaching, jedálniček.
Cvič výhodne
Mojim cieľom je naučiť ťa správne cvičiť, pomôcť ti zmeniť tvoj životný štýl a zamilovať si zdravší spôsob života. Čím dlhšie cvičíš, tým menej platíš
Predošlé
Ďalšie
Ročná
spolupráca
990 EUR
Ak to so sebou myslíš naozaj vážne, táto voľba je práve pre TEBA
Ozajstná premena si vyžaduje množstvo času. Táto spolupráca je len pre ľudí, ktorí sú pevne rozhodnutí urobiť pre seba maximum a zmeniť svoj ŽIVOT
Prečo si
vybrať mňa?
Zisti, prečo si vybrať práve mňa ako svojho trénera. Prečítaj si, čo ti viem ponúknuť a v čom sa môžem odlišovať od konkurencie. Ak sa ti to ubde pozdávať neváhaj a dohodni si so mnou prvé stretnutie.
Roky skúseností
Za tie roky práce osobného trénera som nazbieral mnoho skúseností s 200+ ľudí, ktoré vieme spoločne zúročiť na tvojej fitness ceste
Flexibilita
Mojou flexibilitou Ti viem garantovať tréning podľa Tvojich vlastných potrieb, či to budú ranné tréningy alebo naopak večerné. Počas mojej bohatej trénerskej kariéry som vytvoril mnohé špecifické tréningové metódy a postupy. Ukážem Ti, aké to je zažívať progres, pretože aplikujem presne to, čo funguje.
Cvičenie
Cvičíme s činkami, na strojoch, s vlastnou váhou, s kettlebbellom, zaoberám sa rôznymi smermi.
Priateľstvo
So všetkými klientami si vytváram priateľské vzťahy, vďaka čomu sa nám spoločne pracuje lepšie a výsledky sa dosahujú ľahšie.
Osobná skúsenosť
Všetko, čo klientov učím, som zažil aj ja sám. Tréningy, ktoré dávam klientom mám sám vyskúšané, odmakané, pričom naďalej sám cvičím a trénujem.
Strava
Dôležitá pri cvičení je strava, preto ti na základe mojich skúseností viem odporúčiť ako zmeniť stravovacie návyky tak aby to vyhovovalo tebe a aby si dosiahol svoj cieľ.
Povedali
o mne
Predošlé
Ďalšie
Napíš mi správu
tel. 0915 316 620
adresa: Cottbuská 3, 040 23 Košice, KVP